Vous l'aurez compris, la pleine conscience est un outil formidable pour la vie. Afin de le découvrir et vous approprier les différentes compétences propres à cette technique, vous pouvez choisir de :

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• Prendre un rendez-vous individuel :

Les problématiques rencontrées sont parfois tellement intimes qu'un moment privilégié et une pratique personnalisée peuvent s'avérer essentiel(le)s. 

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• Vous inscrire à un cycle en groupe :  

Dans ce cas, le vécu des différents participants du groupe peut faire écho et vous enrichir davantage. L'accent est alors davantage mis sur le processus de la pleine conscience, sans entrer dans l'intimité des uns et des autres, bien que chacun soit libre de partager ce qu'il souhaite au groupe.