Séances en groupe

Je propose un cycle progressif et structuré d'entrainement à la pleine conscience - une méthode de gestion du stress & des émotions - durant 8 séances hebdomadaires.

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Ce cycle est destiné à des groupes et s’inscrit essentiellement dans un cadre de prévention.

Si vous vous sentez stressé, surmené, tourmenté...
vous jonglez entre vos activités, votre travail, vos enfants, ...
Vous souhaitez être plus présent à ce que vous vivez
et à quitter le mode 'pilotage automatique'.
Vous souhaitez investir en vous, vous accorder du temps. 

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Conditions de participation : 

• Un contact téléphonique préalable durant lequel vous recevrez toutes les informations utiles sur le cycle ainsi que les informations complémentaires souhaitées

• S'engager à participer à chacune des 8 séances

• S'engager à réaliser les exercices à domicile (réserver 45 minutes/jour); cela peut vous sembler contraignant de prime abord, mais je vous assure que c'est de cette manière que vous en tirerez de réels bénéfices

• Régler le montant total du cycle

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Matériel nécessaire : 

• Aux séances : vêtements confortables

• A domicile : tapis de sol et lecteur audio

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Lieu & dates : 

A définir selon les demandes. 

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